【奄美】焼酎のカロリー・糖質は？人気の黒糖焼酎と他のお酒を徹底比較

「お酒はダイエットの大敵」というイメージを持っている方が多いでしょう。基本的にお酒には糖質が含まれているため、ダイエット中の飲酒はおススメできません。

しかし、焼酎は他のお酒と比較するとカロリーが低く糖質ゼロなので、ダイエット中でも安心して飲むことができるのです。
こちらでは、ダイエット中の方に焼酎をおススメする理由と、他のお酒と比較した場合のカロリー・糖質について少しご紹介いたします。

黒糖焼酎は徳之島の黒糖焼酎専門店M's 本店の通販でお買い求めください。

ダイエットをしたい、だけどお酒はやめられない…という方は多いでしょう。お酒は日々の息抜きにもなるため、できれば楽しみながらダイエットも成功させたいものです。

そこで、ダイエットを頑張る方におススメしたいのが焼酎です。

ダイエット中、最も気になる「カロリー」。そもそも焼酎は、黒糖焼酎に限らず原料を発酵させ、蒸留して作られています。その過程で旨味・香りなど揮発成分以外である糖分・エキス分・ミネラルはすべて取り除かれるため、出来上がった焼酎には糖分が含まれていません。

黒糖焼酎も例外ではなく、甘みが感じられるお酒ですが、蒸留する過程で原料として使われている黒糖の糖質は飛びます。甘いのに糖質0なので、実はとても低カロリーなのです。ダイエット中も気兼ねなく飲めるでしょう。

糖分ゼロ・低カロリーの焼酎は、味や香りにクセのあるものが多く、お酒が好きな人の中でも好き嫌いがわかれてしまう傾向にあります。

しかし、奄美・徳之島の名産品である黒糖焼酎はサトウキビから採れる黒糖と米麹を主原料としており、焼酎の中ではソフトな甘みと香りで飲みやすいお酒に仕上がっているのです。実際に女性からも根強い人気があります。

ただしお酒を飲みながらおつまみを食べすぎてしまうと、せっかく黒糖焼酎を選んでもカロリーオーバーになるため要注意です。特に飲酒中は体がカロリーを取り込みやすくなってしまうので、なるべく低カロリーなおつまみを選ぶようにして、お酒を楽しみながらダイエットを成功させましょう。

では、実際に他のお酒と糖質・カロリーを比較するとどのぐらい違いがあるのか、見ていきましょう。

• 焼酎：糖質0g、354kcal（1合172g）
• 泡盛：糖質0g、361kcal（1合172g）
• 赤ワイン：糖質1.2g、58kcal（1杯80g）
• 白ワイン：糖質1.6g、58kcal（1杯80g）
• 日本酒：糖質6.5g、185kcal（1合180g）
• ビール：糖質10.97g、142kcal（1缶354g）

以上が他のお酒と比較した糖質とカロリーです。カロリーはそれほど大きな違いはない、もしくは焼酎よりも低いお酒はありますが、やはり糖質が抑えられている、という点が最大の特徴となっています。

特にお酒好きの方に人気のビール・日本酒は糖質が高いため、飲むと脂肪になりやすいので要注意です。糖質とカロリーのバランスを見ながらダイエット中でも安心して飲めるお酒を見つけましょう。

奄美・徳之島の名産品である黒糖焼酎なら、甘いお酒が好きな方でも満足できる甘みと香りが感じられます。

徳之島の黒糖焼酎専門店M's 本店では、奄美大島・徳之島の黒糖焼酎を通販で取り扱っています。黒糖焼酎は奄美大島だけで製造が許されているお酒です。ダイエット中でもお酒が飲みたい、カロリーや糖質が気になる…という方にもおすすめです。ぜひ黒糖焼酎専門店M's 本店の商品ラインナップからお選びください。